Aquí puedes descargar tu Diagrama en PDF, versión imprimible en A4 (tamaño folio).

Este recurso, junto con el diario menstrual y el calendario menstrual y lunar, es ideal para el autoconocimiento consciente del Ciclo Menstrual de forma holística. Permite anotar en una sóla página los indicadores emocionales, cognitivos, corporales y relacionales que sientes a lo largo del ciclo, además del deseo sexual y la energía vital, donde puedes notar cambios en las ganas y realización de actividades, en el hambre y nutrición, en la salud y autocuidado, en el cansancio y patrón del sueño,...

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